2026年5月15日，外国语学院在通方楼A204教室举办心理情景剧展演院赛。本次活动以情景剧为载体，用艺术演绎传递心理力量，帮助学生以积极乐观的心态面对学习与生活中的困惑，沉浸式感受心灵成长。

参赛同学精心创作剧本、反复排练打磨，以生动自然的演技、真挚饱满的情感，演绎了青春成长中遇到的烦恼与迷茫、误解与和解、挫折与成长，真实还原了学生的心理状态与生活场景。从深陷情绪内耗，到学会倾诉、勇敢求助；从人际交往的胆怯和困惑，到真诚沟通、彼此包容；从面对压力的手足无措，到从容调节，每一场情景剧都传递出温暖治愈的力量，引发了在场师生的强烈共鸣。

节目一《别卷了，我的内耗退退退》

青春的旅途里，我们常常深陷纠结与焦虑，被内卷、跟风、讨好与自我内耗等困住脚步。跟随《别卷了，我的内耗退退退》，走进同学们的真实校园心境，挣脱精神内耗，放下攀比与焦虑，学会接纳自我、从容成长。

节目二《“捷径”迷途》

求职之路布满考验，就业焦虑与同辈压力使人迷茫，不少人妄图寻找求职捷径。天上从无免费馅饼，捷径皆是陷阱，愿大家擦亮双眼，坚守本心，远离骗局。

节目三《回声与回响》

青春路上，完美主义与自我否定时常困扰着我们，冒充者心态更是让人陷入情绪内耗。我们要接纳自身缺憾，治愈内心迷茫，在和解与成长中奔赴温暖明亮的人生旅程。

节目四《未接来电·破壁》

一通未接来电，揭开了校园里“努力羞耻”与隐性霸凌的真相。打破偏见、直面伤害，完成心灵破壁，尊重努力、拒绝霸凌。

节目五《告别拖延，奔赴前路》

期末备考、小组作业里的拖延与焦虑，你是否也感同身受？《告别拖延，奔赴前路》告诉我们如何挣脱拖延枷锁，重拾节奏，奔赴前路。

节目六《青春焦虑图鉴》

正值青春韶华，我们常被学业压力、同辈竞争等裹挟，深陷迷茫焦虑与自我怀疑。《青春焦虑图鉴》带我们一同探寻情绪出口，学会释怀内耗，从容接纳心绪。

节目七《二十而惑》

站在二十岁的路口，学业、未来与自我认知的困惑接踵而至。二十岁的困惑，是写给未来的序章。不必急于求成，不必苛责完美，那些跌跌撞撞的探索、和自己和解的瞬间，都是青春里独一无二的光芒。

心灵护航，青春同行。本次心理情景剧活动，以沉浸式、体验式、互动式的新颖形式，让心理健康教育更加生动鲜活、深入人心。同学们在创作、表演与观看的过程中，感悟心理知识，学会正视心理问题、疏导负面情绪、掌握沟通技巧，有效提升了自我心理调适能力。同时，活动也为学生提供了展示自我、释放心声、交流成长的良好平台。

文字丨王嵘莉

图片丨邵羽涵

审核丨束光辉 陈超